自律計(jì)劃app下載 v24.06.22 安卓版
- 大小:9.72MB
- 日期:2024-06-28
- 語(yǔ)言:簡(jiǎn)體中文
- MD5:384160414C78804469A587257B6AFFF9
- 類型:生活休閑
- 適用環(huán)境:android
- 包名:com.yunlian.autostudy
- 廠商:福州云聯(lián)暢想軟件科技有限公司
- 備案號(hào):閩ICP備17003120號(hào)-8A
- 標(biāo)簽: 自律軟件
手機(jī)掃碼下載
軟件介紹
自律計(jì)劃app是一款旨在提升個(gè)人自律性和工作效率的應(yīng)用軟件,適合各年齡段用戶使用,用戶可以輕松創(chuàng)建日常任務(wù)清單,將學(xué)習(xí)計(jì)劃、工作任務(wù)、個(gè)人事務(wù)等條目化管理,清晰地看到每項(xiàng)任務(wù)的狀態(tài),有助于合理安排時(shí)間和優(yōu)先級(jí)。內(nèi)置的番茄計(jì)時(shí)器鼓勵(lì)用戶采用番茄工作法來(lái)管理時(shí)間,即工作25分鐘后休息5分鐘,幫助用戶保持專注,避免疲勞,并在短暫休息后恢復(fù)精力。
自律計(jì)劃app為了減少干擾,該軟件提供專注模式,可以在設(shè)定的時(shí)間段內(nèi)鎖定手機(jī)的部分或全部功能,讓用戶遠(yuǎn)離社交媒體、游戲等干擾源,專心致志完成任務(wù)。非常好用!想要實(shí)行自律計(jì)劃的朋友一定要試試這款軟件。
軟件特色
【創(chuàng)建待辦清單】
在自律計(jì)劃按照自己的需要一鍵創(chuàng)建待辦清單,簡(jiǎn)潔高效,記住自己每一項(xiàng)要去完成的重要事項(xiàng),讓自己自律又優(yōu)秀
【專注功能】
可以一鍵開始專注,專注可以使用正計(jì)時(shí)服務(wù)、倒計(jì)時(shí)服務(wù)、或者鎖機(jī)服務(wù),
【復(fù)盤總結(jié)】
您還可以查看本日、本周、本月、本年的待辦次數(shù)分布,幫助您更好的復(fù)盤總結(jié)。
【七日回顧】
您還可以看到近七日的專注時(shí)長(zhǎng)分布,您可以一目了然知道近七日的專注~
【待辦事項(xiàng)歷史】
您可以看到每一天完成的待辦記錄,方便用戶溯源查看,總結(jié)反思,
【賬號(hào)同步】
您可以在自律計(jì)劃的設(shè)置頁(yè)登錄,獲取自己獨(dú)一無(wú)二的自律學(xué)習(xí)賬號(hào),開始您自律學(xué)習(xí)的旅程,注定是一個(gè)不平凡的努力過(guò)程
【高效代辦】
可以選擇待辦事項(xiàng)去開啟專注,讓您在工作學(xué)習(xí)中不被手機(jī)影響,專注高效
【數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)】
您可以看到自己的每一個(gè)努力的時(shí)刻。您可以看到今日專注、累計(jì)專注的數(shù)據(jù),成就滿滿。
功能介紹
1、創(chuàng)建待辦清單:按照自己的需要一鍵創(chuàng)建待辦清單,簡(jiǎn)潔高效,記住自己每一項(xiàng)要去完成的重要事項(xiàng),讓自己自律
2、專注功能:可以一鍵開始專注,專注可以使用計(jì)時(shí)、鎖機(jī)服務(wù),可以選擇待辦事項(xiàng)去開啟專注,讓您在工作學(xué)習(xí)中不被手機(jī)影響,專注高效
3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):您可以看到自己的每一個(gè)努力的時(shí)刻。您可以看到今日專注、累計(jì)專注的數(shù)據(jù),成就滿滿。您還可以查看本日、本周、本月、本年的待辦次數(shù)分布,幫助您更好的復(fù)盤總結(jié)。您還可以看到近七日的專注時(shí)長(zhǎng)分布,您可以一目了然知道近七日的專注~
4、待辦事項(xiàng)歷史:您可以看到每一天完成的待辦記錄,方便您溯源查看,總結(jié)反思
5、您可以在設(shè)置頁(yè)登錄,獲取自己專屬的自律學(xué)習(xí)賬號(hào),開始您自律學(xué)習(xí)的旅程,注定是一個(gè)不平凡的努力過(guò)程
軟件亮點(diǎn)
1、以圖狀和圖表的形式為用戶呈現(xiàn)完成情況,便于用戶更高效分析;
2、可在線加入群聊,即可在線和眾多網(wǎng)友一起互動(dòng)交流,分享趣事;
3、應(yīng)用操作簡(jiǎn)單方便,功能強(qiáng)大,可幫助用戶提升自己的專注能力;
4、可記錄的待辦事項(xiàng)很多,無(wú)限用戶添加,并可隨時(shí)隨地添加;
5、用戶可以自行選擇鈴聲使用,以便到時(shí)間了可以及時(shí)發(fā)起提醒;
6、記錄的事項(xiàng)可以長(zhǎng)時(shí)間記錄,隨時(shí)都能查看,了解辦理的情況。
自律計(jì)劃app怎么用
1、首先進(jìn)入自律計(jì)劃app,設(shè)置好自己的專注時(shí)間,點(diǎn)擊開始即可;
2、點(diǎn)擊習(xí)慣,用戶可自定義創(chuàng)建習(xí)慣,設(shè)置次數(shù),即可開啟自己的自律生活;
3、點(diǎn)擊任務(wù),點(diǎn)擊創(chuàng)建任務(wù);
4、然后輸入自己的待辦事項(xiàng)以及其他設(shè)置提交即可;
5、返回任務(wù)首頁(yè),即可看到自己的待辦事項(xiàng)。
如何做到自律
要做到自律,可以從以下幾個(gè)方面著手:
自我認(rèn)同與目標(biāo)設(shè)定:首先,你需要從內(nèi)心認(rèn)同自律的重要性,并設(shè)定明確、具體的目標(biāo)。目標(biāo)應(yīng)該是可操作性強(qiáng)且具有挑戰(zhàn)性的,這樣你才能有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它們。
制定執(zhí)行計(jì)劃:制定詳細(xì)的執(zhí)行計(jì)劃,包括具體的步驟、執(zhí)行日期和時(shí)間、預(yù)期結(jié)果。確保計(jì)劃具有可行性,并且能夠根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
養(yǎng)成有效習(xí)慣:通過(guò)持續(xù)的行為來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣,這是建立自律的基礎(chǔ)??梢試L試以30天為時(shí)間跨度來(lái)專注養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
高度重視自我規(guī)律:在行動(dòng)和態(tài)度上保持一定的穩(wěn)定性和一致性,通過(guò)保持足夠的睡眠、健康的飲食習(xí)慣以及定時(shí)的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)提升自我控制力。
找到適合自己的方法:每個(gè)人的情況都是不同的,找到適合自己的方法至關(guān)重要??梢試L試從書本中學(xué)習(xí)、結(jié)交志同道合的朋友、尋找合適的科技應(yīng)用來(lái)提升自律能力。
持續(xù)的正向反饋:通過(guò)每一小步的慶祝,持續(xù)性收到正向的反饋,使自律生活處于正向的循環(huán)中。
保持精力充沛:保持充足的睡眠和一日三餐的科學(xué)搭配,以保持精力充沛。
找到優(yōu)質(zhì)的環(huán)境和志同道合的人:真正的社交關(guān)系應(yīng)該是相互促進(jìn)的,一起學(xué)習(xí)、一起看書、相互鼓勵(lì)成長(zhǎng),在這種氛圍里,自律是順其自然且非常有效的。
除掉干擾源:卸載那些耗費(fèi)不必要時(shí)間的app;工作時(shí)關(guān)掉干擾源;保持桌面整潔,這些都有助于提高自律性。
通過(guò)上述方法,你可以逐步培養(yǎng)自律的習(xí)慣,從而更好地掌控自己的生活,實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)。
軟件評(píng)測(cè)
作為一款專注于自律計(jì)劃的應(yīng)用,自律計(jì)劃在提升生活效率和個(gè)人優(yōu)秀品質(zhì)方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。其以圖表形式清晰展現(xiàn)用戶的待辦事項(xiàng)和專注歷史數(shù)據(jù),幫助用戶一目了然地了解自己的時(shí)間分配情況。我發(fā)現(xiàn)該應(yīng)用提供了良好的互動(dòng)體驗(yàn),用戶可以隨時(shí)隨地添加事項(xiàng),并且無(wú)限制地向應(yīng)用中添加數(shù)據(jù),使得用戶能夠更好地復(fù)盤和總結(jié)自己的成就。
另外,自律計(jì)劃還提供了在線群聊和倒計(jì)時(shí)服務(wù)等社交功能,讓用戶可以與他人分享趣事和共同進(jìn)步。在安全與隱私保護(hù)方面,應(yīng)用操作簡(jiǎn)單方便,用戶信息安全得到有效保障。自律計(jì)劃是一款功能強(qiáng)大且易于使用的自律應(yīng)用,適合那些希望提升個(gè)人生活質(zhì)量和效率的用戶。我鼓勵(lì)大家可以下載試試哦,開啟自律學(xué)習(xí)的旅程!
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自律軟件
自律軟件哪個(gè)好用?今天小編這期內(nèi)容是關(guān)于幫助大家完成減肥、升學(xué)的自律神器,能夠讓大家通過(guò)這些軟件去打卡,督促幫助自己完成學(xué)習(xí)自律的習(xí)慣,所有app免費(fèi)無(wú)廣告,超級(jí)適合學(xué)生使用哦!如果你也在找類似的自律軟件推薦學(xué)生黨,可以來(lái)看看這篇文章。
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