小睡眠最新版下載 v6.3.6 安卓版

軟件介紹

小睡眠最新版是一款提供高質(zhì)量睡眠的輔助軟件，在軟件中采用了非常簡潔明了的界面設(shè)計，所有的功能一目了然的顯示在主頁，用戶需求的功能可以直接在軟件中快速使用。在軟件中針對不同用戶還提供了數(shù)十種不同風(fēng)格的睡眠音效選擇，用戶可以在體驗(yàn)后選擇自己喜歡的輔助進(jìn)行睡眠。

在小睡眠最新版中采用了先進(jìn)的PPG監(jiān)測技術(shù)，通過心潮深層優(yōu)化算法可以讓用戶對自己的心跳、呼吸等等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)更好的進(jìn)行睡眠。在軟件中還有基于生物反饋的快速放松功能，可以通過多種不同技巧幫助用戶調(diào)整到最理想的情緒狀態(tài)。在軟件中面對不同壓力的用戶還有定制的個性化減壓方案和心理修復(fù)周期可以幫助用戶更好的保護(hù)身心。

軟件特色

【入睡 · 快】

白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能。

【睡覺 · 香】

心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香

【夢境 · 甜】

晚安電臺、每日夢境和愛豆哄睡，伴您夜夜美夢。以下愛豆已加入“哄睡天團(tuán)”：成毅、任嘉倫、張新成、陳學(xué)冬、李佳航、萬茜、王鷗、李沁、趙露思、楊蕓晴……

【作息 · 好】

睡前儀式、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、夢話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。

【叫醒 · 柔】

智能鬧鐘獨(dú)有無痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲，輕柔喚醒您每一次休息。以下愛豆已加入“愛豆鬧鈴”：張信哲、陳立農(nóng)、許魏洲、白客、張睿、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮、陳妍希、李一桐……

軟件功能

1、領(lǐng)先-心肺壓力檢測技術(shù)

先進(jìn)PPG監(jiān)測技術(shù)，心潮深層優(yōu)化算法，十秒發(fā)現(xiàn)你的心跳、呼吸、HRV值和壓力協(xié)調(diào)狀態(tài)。

2、前沿-生物反饋快速減壓

基于生物反饋的快速放松，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，隨時調(diào)整減壓策略以達(dá)到理想的情緒狀態(tài)。

3、智能-精準(zhǔn)制定減壓方案

壓力狀態(tài)千人千面，心潮根據(jù)生理監(jiān)測數(shù)據(jù)，精準(zhǔn)制定個性化減壓方案和心理修復(fù)周期，全面保護(hù)身心，幫你擊退亞健康。

4、專業(yè)-科學(xué)多樣調(diào)理技巧

心理學(xué)博士、催眠大師和資深主播組成強(qiáng)大內(nèi)容團(tuán)隊(duì)，提供白噪音腦波音樂、呼吸調(diào)節(jié)技巧、壓力場景模擬、減壓小貼士等多樣專業(yè)調(diào)理技巧。

5、易學(xué)-實(shí)用高效教學(xué)方法

獨(dú)家探索一套效果顯著但簡單易學(xué)的調(diào)節(jié)心理教學(xué)方法，不管你是小白還是老手，在這里總能讓快速上手。

適用人群

1、輕、中度睡眠困擾的人（入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠）。

2、因焦慮、壓力等情緒問題導(dǎo)致失眠的人。

3、因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人。

4、因群居、臨街等較為吵鬧導(dǎo)致失眠的人（員工、工廠宿舍等）。

5、不易入睡還易醒的老人。

6、愛哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的麻麻粑粑們。

7、工作、學(xué)習(xí)、冥想、專注、靈感激發(fā)等需要來點(diǎn)氛圍音的人。

8、各種聲音控：雨聲控、控、吸貓控等等。

小睡眠最新版睡眠記錄教程

1、首先要做的是進(jìn)入應(yīng)用，然后選擇下部菜單欄中的"睡覺"，點(diǎn)擊"開始記錄睡眠"。

2、出現(xiàn)了一個教程，這個教程可以指引我們怎么操作才會開始睡眠記錄，有一點(diǎn)要注意的是，我們手機(jī)的電量一定要保持充足。

3、將屏幕向下放置即可開始記錄，如果需要設(shè)置鬧鐘的，點(diǎn)擊那個鬧鐘設(shè)置，會出現(xiàn)一系列的鬧鐘選項(xiàng)。

小睡眠最新版常見問題

小睡眠怎樣設(shè)置倍速？

1、首先我們進(jìn)入到小睡眠APP的主界面之中，在主界面，我們選擇點(diǎn)擊底端的按鈕，點(diǎn)擊之后即可打開助眠音樂播放界面。

2、在助眠音樂播放界面，我們點(diǎn)擊播放界面中央的調(diào)節(jié)選項(xiàng)，這樣就可以打開助眠音樂的音量調(diào)整列表了，在列表中點(diǎn)擊選擇右側(cè)的按鈕。

3、點(diǎn)擊之后，我們就可以設(shè)置當(dāng)前音樂的不同倍速效果了，不過需要注意的是，這項(xiàng)功能目前只有開通會員才能進(jìn)行使用哦！

小睡眠錄音文件在哪？

1、首先下載安裝小睡眠APP，進(jìn)入以后首先是賬戶登錄：

2、登錄以后，點(diǎn)擊底端的【作息習(xí)慣】按鈕，進(jìn)入詳情頁以后，選擇【習(xí)慣】一看，找到屏幕中間的【更多設(shè)置】：

3、進(jìn)入設(shè)置頁面以后，將【夢話錄制】打開：

4、然后返回，點(diǎn)擊【開始記錄睡眠】：

5、完成以后，點(diǎn)擊底端的【報告】，便可以在里面查看到您的睡眠監(jiān)測情況，以及您的夢話。

注意：

想開啟錄制夢話的功能，用戶需要先確保“小睡眠”軟件擁有錄音權(quán)限，然后點(diǎn)擊進(jìn)入到“作息夢話”的頁面里，通過“更多設(shè)置”功能開啟記錄夢話的服務(wù)。

而且需要注意的是，朝下放置手機(jī)進(jìn)行睡眠記錄的時候，如果沒有發(fā)出提示音或震動，那就說明未能成功開啟服務(wù)，另外手機(jī)電量低于15%也會自動暫停聲音的監(jiān)測！