月食app最新版下載 v5.2.0 安卓版

軟件介紹

月食app最新版是一款非常專業(yè)的心理互助交流社區(qū)，這款軟件為用戶提供了互助傾訴、情緒舒緩、減壓助眠、自我探索等豐富的解壓功能，能夠幫助用戶適當(dāng)解決在快節(jié)奏社會(huì)中產(chǎn)生的心理問題，緩解因生活、工作、學(xué)業(yè)或是戀愛等原因而感到的抑郁與失落。

月食app最新版同時(shí)還為用戶準(zhǔn)備了溫暖友愛的交流社區(qū)，在這里用戶可以暢所欲言，與眾多志同道合的網(wǎng)友一起交流與互動(dòng)，收獲滿滿的幸福感。

軟件特色

【社區(qū)】

月食社區(qū)是一個(gè)溫暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，所有的情緒都可以被接納。你可以在這里安全表達(dá)內(nèi)心世界，體會(huì)被看見、被接納的感受。

【聊愈】

心事困擾無人解答？一對一匿名咨詢服務(wù)「聊愈」通過即時(shí)文字、書信兩種形式的服務(wù)，為你提供量身定制分析與建議，陪伴你一起提升面對困境的能力。

【茶會(huì)】

月食茶話會(huì)是一款匿名互助語音房，不僅有多元的話題選擇，還有語音聊天、圍觀上麥等超多玩法。參與者通過主理人的帶領(lǐng)，在公平、尊重、包容的交流空間中分享個(gè)人故事，解決個(gè)人困惑，交換人生經(jīng)驗(yàn)，收獲真誠寶貴的聯(lián)結(jié)。

【心理】

我們的心靈和頭腦也像身體一樣，需要鍛煉來提升特定的功能。月食圍繞緩解焦慮、提升自尊、轉(zhuǎn)變不良依戀、減壓助眠等心理調(diào)節(jié)目標(biāo)，研發(fā)了各種專業(yè)、實(shí)用的自助工具，包括CBT、冥想、測評等，幫你預(yù)防與解決輕量級心理健康需求。

【計(jì)劃包】

計(jì)劃包是以目標(biāo)為導(dǎo)向，引導(dǎo)用戶通過自我關(guān)照練習(xí)來習(xí)得技能、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、改善心理狀態(tài)的迷你自助工具?；趯τ脩舻男枨蠓治龆邪l(fā)，幫助大家培養(yǎng)“每天花點(diǎn)時(shí)間自我了解和自我關(guān)懷”的習(xí)慣，習(xí)得真正適用于自己的應(yīng)對技巧。

軟件亮點(diǎn)

1、都市人難免有需要放松的時(shí)刻，享受定制化白噪音，多款減壓音頻自由組合，助眠也超適用。

2、如果繁重的負(fù)擔(dān)壓得你喘不過氣，考慮一下呼吸減壓吧，跟隨月亮的圓缺和吸氣、呼氣的提示調(diào)整呼吸，充分減壓。

3、冥想就是更為深層次的心靈保健了，焦慮平復(fù)、情緒調(diào)節(jié)、好好安睡、正念生活、超強(qiáng)專注等不同品種的冥想可供選擇，享受更深層的放松和減壓。

使用教程

月食app翻翻樂功能使用攻略

月食app是Knowyourself名下的一個(gè)產(chǎn)品。它里面涵蓋了社區(qū)、聊愈、白噪音和翻翻樂等各種功能。在這里我要重點(diǎn)介紹它的寶藏功能——翻翻樂，里面是各種提升情緒的心理學(xué)小游戲！

它的頁面做的非常精美，每個(gè)牌的牌面圖案和配色都不一樣，很有西方塔羅牌的感覺。而且關(guān)鍵是它的內(nèi)容，不僅有趣，而且還很實(shí)用。

每個(gè)人一天只能翻3次，讓我感覺自己好像在抽塔羅牌哦內(nèi)容通常是一些自我關(guān)懷小練習(xí)，比如邀請你走出舒適圈，或者是抽出三十分鐘陪伴寵物去玩耍…這些小練習(xí)很有趣味性，而且可行性也很高。

除了給你發(fā)布一些小練習(xí)以外，每個(gè)練習(xí)都會(huì)配上原理說明，還有文獻(xiàn)出處?？雌鹁头浅５挠欣碛袚?jù)！

那么這個(gè)寶藏功能的位置在哪里呢？那么小編就大發(fā)慈悲的告訴你們吧！這個(gè)功能在【我的】頁面中。真心推薦給所有喜歡心理小游戲的姐妹~

常見問題

如何停用月食緣分彈窗開關(guān)？

1、手機(jī)打開“月食”App，月食主界面點(diǎn)擊右下角的“我的”打開個(gè)人中心界面

2、個(gè)人中心界面點(diǎn)擊右上角的“齒輪”圖標(biāo)打開設(shè)置界面

3、設(shè)置界面點(diǎn)擊“緣分彈窗開關(guān)”后面的圓點(diǎn)

4、“緣分彈窗開關(guān)”后面的圓點(diǎn)變?yōu)榛疑幢硎就Ｓ迷率尘壏謴棿伴_關(guān)成功

月食app如何查看月食心理百科？

打開月食軟件，點(diǎn)擊下方的社區(qū)圖標(biāo)。

在打開的社區(qū)頁面，選擇上方的推薦Space。

在打開的列表中，選擇其中的月食心理百科，即可進(jìn)行查看。

月食app如何查看月食許愿瓶？

1、打開月食軟件，點(diǎn)擊下方的社區(qū)圖標(biāo)。

2、在打開的社區(qū)頁面，選擇上方的推薦Space。

3、在打開的列表中，選擇其中的月食許愿瓶，即可進(jìn)行查看。

用戶評價(jià)

1、簡直是心理版keep，每日練習(xí)15分鐘，我和自我的關(guān)系改善了很多。

2、月食真的是非常友好的社區(qū)，包容多元、尊重差異，大家可以真誠的表達(dá)自己，可以得到很多鼓勵(lì)和有效建議。

3、像一個(gè)心理百寶箱，呼吸練習(xí)、冥想、白噪音、心理測評這里都能找得到。